テーマ:ヨガ

右手が未来で左手が過去

5月に初めて行ったパークヨガ。 東京ミッドタウンの芝生の上でヨガ(その時のブログ)。 今回はアイアンガーヨガの柳生直子先生と知り、なんと3日間!毎朝駆けつけてしまった。 実は5月以来ヨガをやめてしまった。 NHK趣味悠々の柳生先生のヨガ番組も見ていたけど、それもぷっつり見なくなってしまった。 ヨガ続けるのはすっごくいい…
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芝生ヨガで太陽礼拝

太陽の下、芝生の上で裸足になってヨガ。 これぞまさに太陽礼拝。 東京ミッドタウンにて。 1年ほどヨガ熱が冷めていて、このイベントにも行かないつもりだった。 でも、朝起きて、あまりに気持ちの良い天気。 急に思い立ち、時間すれすれになりながら東京ミッドタウンに向かう。 結果、あまりに心地よくて、来てよかったぁ。 芝…
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ニケ

二週間振りのヨガになってしまった。 いつも厳しいけれど、今日は地獄の特訓のようだった(ノ_・。) 普段の生活では気にならないけど、動かしてみると肩周り胸から肩甲骨までゴチゴチじゃー!で。。。いつもの癖で肩がクルリンと前側に丸まっていたよう。 胸を開くのも肋骨の間を伸ばすのもとにかく厳しい。 特に、胸の前を開くように腕…
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ヨガ&ピラティス

いまここにある脂肪。 いつのまにムーミン族のようなお腹。とほほ。 ヨガやってるだけでは痩せないので(先生が太めだったりする) いつものヨガだけでなく、ピラティスも受けて、筋トレも始める。 まだ始めたばかり。 しかしピラティスはきついなぁ。。。 腹筋がっ とりあえず効果としては …
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ゴーゴールーシー!

ずっと気になっていたルーシーダットン。 話題的にすでに遅い? と思いながらDVD購入。 何人?人の名前? いえ、タイ式ヨガ 先日出くわした八重洲ブックセンターDVD半額セールで映画のDVDとともに「キレイになるタイ式ヨガ ルーシーダットン」もあって。。。 なんでも 修行に励む東南亜細亜の仙人が…
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エコな人⇒地獄の肩絞りヨガ

突然、エコな人になろうと思い立ち、家でひとりの時は厚着してスポット暖房だけで過ごしていたら、寒さで肩がごりごりになってしまった。 それでヨガ。 とにかく地獄の苦しみのようにきつかった肩を絞るようなポーズ。 ほにゃららアーサナという名前があったけれど、覚えやすい何々のポーズという名前はわからなかったので「地獄の肩絞りポーズ」と勝…
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音ヨガ

ヨガやってて思うのは、ヨガで一番大切なのが呼吸。 次はイメージと集中。 最後にポーズじゃないかと。 というのも、身体の柔らかい人(生まれつき関節の稼働域の広い人というのがいるのよね)は、どんなヨガポーズも難なくこなすけれど、形だけではだめで、呼吸とどこに効いているか意識できなければヨガ効果なし。なのだそうだ(先生の受け売り)。…
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カサカサ、そしてリラックス&安眠対策「ハーバルフットクリーム」

ブログ広報モニターも残すところあと2つ。残りは雑貨のお気に入り紹介に。 まずは、カサカサ足とリラックス&安眠対策として一年中利用している「ハーバルフットクリーム」。 ハーバルシリーズは、松山油脂製造のパルシステム仕様製品で、ハンドクリーム、ボディローションなどいろいろ。どれもハーブの香りたっぷりで、使うとちょっぴり幸せな気分に♪…
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初ヨガは鶴亀2008

初ヨガは鶴亀に、なぜ2008がついているかというと 2007も鶴亀だったから。 その年の初めてのヨガクラスで干支のポーズをやるけれど、ヨガのポーズとしてない干支のときには鶴ポーズ亀ポーズで代用するのだ。 ねずみのポーズはないそうです。 ま、そうだろうなぁ。 来年は牛の顔のポーズ…
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へっぽこヨギーニ復活、ホットヨガ?!

足首の靭帯を痛めたせいで、2ヶ月間ヨガから離れていました。 足は調子よくなったけれど、どうもヨガに行く気がしない。 暑くてむしむしして、やる気がおきない。体だるい。。。 という悪循環に陥っていたが、先週の会津酷暑の旅を経験したら、いきなり調子がよくなる。 やっぱり旅は特効薬! あと強制的な暑さのせいで、いっきに体が熱さ…
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足首を痛めて知ったこと

6月1日に足首を痛めました。 ヨガで足首をやってしまい。。。そのせいでヨガに2ヶ月間行ってません。 昔からの弱点、足首の硬さがあだに。 いつもは、念入りにほぐしてから始めるけれど、ちょうど先生がいつもと違い、ほぐす前の正座の時に変な形で足首をぐぎっと。 でも、足を反ると激痛が走るけど、普通に歩く分には…
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ベルリン東京、そしてヨガ

ベルリンより戻ってまいりました。 3月21日ベルリンをたち、22日の朝成田。東京に戻って昼にヨガ。 ちょっとこのパワフル行程はどこかで聞いたような。。。 ケン・ワタナベだ! 渡辺謙さんがベルリン国際映画祭を終え、ブルーリボン賞を受けるために東京のイイノホール(確か)に向かったことがニュースになってた。 謙さんはハリウッドス…
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昔の肌

昔何年もの間、所謂”おとなのにきび”に悩まされました。 ずーっと1年以上病院にかかっていて、対処療法として、できたにきびの化膿に塗り薬、予防としてビタミンB2,B6,Cを処方してもらうばかり。劇的改善はなかった。今振りかえると、ストレスが大きな原因だったのだと思う。 そんな時一番困ったのは化粧品で、いろいろ試…
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掌筋肉痛:そんなのあり?

パワーヨガでまた無茶な。。。 10回連続のパワーヨガ教室。 たいへんハードなので、だいたい3回目ぐらいから人が減ってくる。 今回は35名→15名。 おー減りがいつになく早いっ。 でも、理由は明白。パワーヨガは筋力が必要なんだけど、そんな2,3回やっただけじゃすぐ筋力つくわけもなく、なのに先生はそのへんどうもわかってないよう…
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首寝違えました。とほ。

先週からいつものパワーヨガ教室が始まって。 パワーヨガはとってもきつい。 2ヶ月振りともなると、かなり身体に負担がっ。 今回は年末年始が入っちゃったから、初ヨガの鶴亀ヨガが、ヨガとしてもほんとーに久し振りぶりだった。 実力はしょぼくても、実績はヨガ歴4年。 ヨガは、自分の身体との対話だと思っ…
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初ヨガは鶴亀のポーズ

今年初のヨガクラス。猪のポーズがないからと。。。 ときどき通う銀座のヨガクラス。今年の初ヨガはここ。 「お正月は毎年干支のポーズで始まります。」 の言葉で思い出した。そうそう去年の初ヨガ時は犬のポーズだった! (だいたいインドに干支はあるのかな?) でも、猪のポーズというのがなくて、苦肉の策?で鶴のポーズと亀のポーズ。 …
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まっすぐ立つのって難しい

非常に乾燥してますね。 今日は朝から黄色い鼻水。どうも木曜日は具合が悪い。週の疲れがでるのかもしれない。昨日17km自転車で走ったせいか、どろどろに疲れ、鼻の奥が乾燥してるなとは思っていた。秋晴れだとどうしても自転車に乗りたくなるが、乾燥のことも気にしなくては。それと空気のきれいさを考えるなら週末に限るべき。 そんな訳で…
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病み上がりに太陽礼拝

先週池袋で風邪を拾ってしまいました。 土曜日の池袋のホテル宴会場で冷房ががんがんに効いていて、冷えきってしまったよう。 その夜から鼻かぜ。でも熱がないので、次の日風神雷神の最終日に行ったり、銀座でOZマガシンのサンプリングでおかゆもらったり(偶然通りかかって)、平気に過ごしていたのだけれど、おとといの夕方から微熱と喉の痛みに発展…
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ヨガでテドックスか?

今朝は起きてから調子が悪く、食欲がなかったのを押して、無謀にもパワーヨガ教室に行ってきました。 まず、食欲がないなんて年に1度あるかないかの大事件! なんだか腹に力が入らないし今日はお休みしようかと考えた。 しかし、以前あった”おばあちゃんヨガの奇蹟”を思い出し、思い切って行くことにした。 これは、だるいなと思いながらお…
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あし007のヨガ遍歴とヨガのよさ7連発

あし007はヨガを始めて4年です。しかし、とてもヨギーニには見えません(プロフィール写真の腹の部分がそっくり)。見えている部分は全く変わらないですが(あ、背は伸びた)、見えてない部分はたぶんちょっとずつゆっくりと変わってきていると思っています。そこで、私のつたない低空飛行のようなヨガ遍歴を通して、身をもって感じたヨガのよさを7つ挙げてみ…
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ヨガ再開

先週からヨガを再開して、今日からパワーヨガ教室。 ただでさえ汗だくなのに、夏の暑い時期にパワーヨガをやって汗だくとなるのが嫌で、夏の間すっかりヨガ自体から離れてしまっていた。ヨガをはじめてもう4年になるというのに、全くヨギーニの風貌を得ていないのは、こんな軟弱さのせいだと思う。 こうして止めたり再開したりを繰り返すうちに、できる…
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